暦の上では秋になりましたが、まだまだ暑さの厳しい日が続いています。体調をくずさないようこま
めに水分補給をしましょう。秋に出てくるさつま芋やきのこ類には、夏バテ解消を助けるビタミンや、
お腹の調子を整える食物繊維が豊富に含まれています。旬の野菜を積極的に取り入れて、夏の疲れを
吹き飛ばしましょう！
防災意識を高めましょう！
９月１日は防災の日です。いつ起こるか分からない災害に対処するには、
迅速な避難や心構え、そして【備え】がとても大切です。非常食には水・米
（アルファ米）・パン・缶詰・ビスケット・チョコレートがあげられます。
非常食としての備えることはもちろん、子どもたちが日頃から食べ慣れているおか
しなども賞味期限ごとに買い替えてストックしておきましょう。子どもたちが少し
でも安心できるように食べ慣れたお菓子があると災害時でも心を落ち着かせる事が
できます。
ローリングストック
ローリングストックとは普段から少し多
めに食材・加工品を買っておき、使ったら
使った分だけ買い足していくことで、常に
一定量の食料を家に備蓄する方法です。食
料等を一定量保ちながら、消費と購入を繰
り返すことで鮮度を保ち、いざという時に
も日常生活に近い食生活を送ることができ
ます。
この機会に、ご家庭にある備蓄品を確認し
てみて下さい。
備蓄食品を選ぶ時のポイント！
①自分の好みに合った物
災害時は不安やストレスが強くなったり、
食欲も無くなったりしやすいので、普段から
食べ慣れている物を準備しましょう！
②使い切りサイズ
災害時に停電になると、冷蔵庫が使えなく
なるためです。
③保存期間
備蓄する食品の賞味期限は、６ヵ月程度が
目安になります。
この機会に、ご家庭にある備蓄品を確認して
みて下さい！