5月は新しい環境にも慣れ、緊張がとれてほっとすると同時に、春から初夏への季節の変わり目が重なって、疲れがでやすい時です。栄養と休養をしっかりとり、体調を崩さないようにしましょう。

生活リズムを整えることで、自律神経の働きや昼夜の体温リズムが整い、体調を良好にします。また、安定的にホルモンが分泌され、身体や脳の成長の促進や、気持ちの安定に繋がります。子どもの生活のリズムを整えるには「睡眠」「食事」「運動（遊び）」が大切な要素となります。